Estilo de vida sostenible en el hogar ¿Cómo empezar?
23 de septiembre de 2024Sabemos que cuidar de nuestra casa y lugar de trabajo va más allá de su apariencia, es un compromiso con nosotros mismos y nuestro entorno.
Somos conscientes de que el cambio comienza en el núcleo de nuestro hogar y los espacios que habitamos, pues es desde ahí desde donde podemos responder al llamado que nos hace nuestra propia naturaleza.
1. Iluminación y ventilación
Esenciales para crear un entorno de trabajo saludable. Espacios con abundante luz natural y una circulación de aire adecuada pueden reducir la fatiga, mejorar el estado de ánimo y aumentar la concentración de los empleados y quiénes los habitan.
2. Materiales
Una cuidada selección de materiales de construcción y mobiliario crea un ambiente de trabajo más saludable. Evitar aquellos que emiten toxinas y compuestos volátiles e incluir vegetación, contribuyen a mejorar la calidad del aire interior lo que nos previene de enfermedades y mantiene la mente fresca y relajada por periodos más prolongados.
3. Limpieza y mantenimiento
Utilizar productos de limpieza sin tóxicos y un buen mantenimiento de los equipos de climatización previene la aparición de alergias, el cansancio crónico o los dolores de cabeza entre otros. Productos como el vinagre, el bicarbonato o los productos ecológicos específicos de limpieza, pueden ayudarte fácil y económicamente.
3. Limpieza y mantenimiento
Utilizar productos de limpieza sin tóxicos y un buen mantenimiento de los equipos de climatización previene la aparición de alergias, el cansancio crónico o los dolores de cabeza entre otros. Productos como el vinagre, el bicarbonato o los productos ecológicos específicos de limpieza, pueden ayudarte fácil y económicamente.
Porque respirar aire limpio y fresco es vital para un buen rendimiento.
4. Distribución del Espacio
Utilizar técnicas de Feng Shui resulta muy útil en este sentido. Entender la energía de los mismos es necesario para tomar decisiones cuidadas y acertadas respecto a la disposición de zonas y mobiliario. Un espacio bien diseñado, equilibrado y armónico puede transmitir calma, mejorar la comunicación, fomentar la colaboración entre los empleados e incluso mejorar la creatividad y ventas.
5. Ergonomía
Incorporar mobiliario ergonómico y con diferentes posiciones que permitan adaptarse al cuerpo de cada trabajador, no sólo es importante para su comodidad, sino que previene problemas de salud relacionados con la postura, dolores musculares y contracturas. Asimismo, incorporar elementos que fomenten el cambio de postura y la movilidad durante la jornada, previene frente a enfermedades circulatorias y reduce el agotamiento, lo que se traduce en una mejor productividad.
6. Facilitar hábitos saludables
A todas las empresas les conviene que sus trabajadores estén sanos, y esto no sólo depende de su espacio de trabajo, sino también de su propio estilo de vida. Optar por fomentar la alimentación saludable, la actividad física y el bienestar emocional es capital, más todavía, en los tiempos que corren. Una forma de hacerlo es formando y facilitando instalaciones para actividades saludables, como áreas de ejercicio, zonas de relajación, espacios para practicar yoga, comedores con comida fresca y saludable. Eliminar las comidas procesadas y envasadas sustituyéndolas por frutas frescas de temporada favorece un estilo de vida activo y reduce el estrés y la ansiedad en el trabajo.
